Fakta Tentang Tidur

TIDUR tidak hanya mengistirahatkan
syaraf-syaraf otak, tetapi juga kulit. Orang yang kurang tidur akan menunjukkan
kulitnya yang kering atau berkerut-kerut. Karena itu, agar pesona kecantikan
tetap terpelihara maka kulit butuh tidur anda.
Tidur juga memperbaiki luka
pada kulit yang terjadi ketika kita beraktivitas pada hari itu.
Ketika anda
tidak sadar dan sedang menikmati istirahat di tempat tidur anda, badan sedang
bekerja keras membangun kembali, melengkapi, dan meremajakan kulit dan
rambut.
Rata-rata setiap orang membutuhkan waktu delapan jam untuk tidur.
Sangat penting bagi kita untuk mengusahakan tidur yang lelap, tubuh kita dapat
mengisi tenaga dengan baik.
Jika anda mengalami kesulitan untuk mendapat
tidur yang berkualitas, cobalah untuk mengusahakan jam tidur yang sama atau coba
cari bantuan dari para pakar.